costco 無骨牛小排隨便用蠔油醬油黑胡椒醃一醃
筊白筍切段切絲
一層筍一層牛肉擺入烤盤
大烤箱180C 預熱 10分鐘..放入烤箱180c 30分鐘
上層筊白筍會比較乾..不喜歡太乾的人可以最後10分鐘用錫箔纸蓋住..或是灑上乳酪絲做成焗烤
我是懶惰都沒有..乾乾的我也愛吃~
土雞腿先用一點水蓋過表面後入蒸爐100c 2分鐘當川燙
之後過濾血水洗乾淨... 與薑片一起放入鍋子
入蒸爐 100c 50分鐘
50分鐘到了之後不要拿出..把糙米放進去再按蒸爐30分鐘
時間到之後雞腿與糙米飯都不要拿出
把大黃瓜放入雞腿湯中..魚2面抹鹽巴切薑片..都一起放入蒸爐內
再按10分鐘
時間到一起取出...雞腿湯加入鹽巴調味
搭配牛肉筊白筍
就這樣...簡單快速省事的健康料理完成囉~
料理時間都可以安心去做別的事
時間到機器都會嗶嗶叫提醒你
主婦只要負責把食材放進去就好~
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