自己是易胖體質...青春期曾胖到70kg..嚇....

到了大學研究所工作後...就慢慢瘦下來.當然....愛美吧....

從此對體重斤斤計較到變態的地步...哈哈...

結婚時是最瘦的時候...我想每個新娘都是一樣....之後為了懷孕....吃中藥調身體...

所以胖了2公斤.....為了避免產後肥胖..所以我在體重控制上非常注意

飲料甜食零嘴..不碰(偶爾偷吃一小口解饞)...

早餐午餐較豐盛..含澱粉質..下午餐吃水果..晚餐不碰澱粉..只喝湯與水果...三餐不吃油炸..

消夜當然不可能囉.....

沒吃營養補充品...飲食均衡就好了....自己榨檸檬汁喝..無糖喔

無糖豆漿..低脂牛奶..多喝....有時煮紅豆水..麵包只在早上吃..不吃台式甜麵包...只會讓孕婦吹氣球的胖

平常能走動就動...逛街當散步...輕鬆家事仍照做..洗碗煮飯晾衣服...

掃地拖地老公會做...因為還不到要完全臥床的地步...

10週  58.5kg....因為初期沒有食慾...但沒吐....小瘦0.5kg...

16週  61kg....口味劇變..愛吃重鹹的...酸辣湯泰國菜....所以體重暴增水腫2.5kg

被醫生警告...自己也嚇一跳

18週  61kg...嗯嗯...控制中

21週 62kg....已經到了食慾大開的階段..很多孕婦在中期後開始胖..因為此時胎兒開始明顯成長

所以孕期目前共胖了 3.5 kg

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