costco 無骨牛小排隨便用蠔油醬油黑胡椒醃一醃

筊白筍切段切絲

一層筍一層牛肉擺入烤盤

大烤箱180C 預熱 10分鐘..放入烤箱180c 30分鐘

上層筊白筍會比較乾..不喜歡太乾的人可以最後10分鐘用錫箔纸蓋住..或是灑上乳酪絲做成焗烤

我是懶惰都沒有..乾乾的我也愛吃~

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土雞腿先用一點水蓋過表面後入蒸爐100c 2分鐘當川燙

之後過濾血水洗乾淨... 與薑片一起放入鍋子

入蒸爐 100c 50分鐘

50分鐘到了之後不要拿出..把糙米放進去再按蒸爐30分鐘

時間到之後雞腿與糙米飯都不要拿出

把大黃瓜放入雞腿湯中..魚2面抹鹽巴切薑片..都一起放入蒸爐內

再按10分鐘

時間到一起取出...雞腿湯加入鹽巴調味

搭配牛肉筊白筍

就這樣...簡單快速省事的健康料理完成囉~

料理時間都可以安心去做別的事

時間到機器都會嗶嗶叫提醒你

主婦只要負責把食材放進去就好~

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