秋天是食補的好季節

把身體養得白白胖胖好抵抗寒冬

要食補更要搭配應景食材

大自然萬物生長是有其奧妙之處的

應景食材的養分正好是此時節身體最需要的養分

何必花大錢去吃昂貴進口的舶來品呢

蓮藕柿餅枸杞雞湯

秋天蓮藕煮熟後,性由寒轉溫,有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果,適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。

柿餅(要買台灣上面有白色柿霜的) 清上焦心肺熱、生津止渴、化痰寧嗽、治咽喉口舌瘡痛

搭配枸杞湯頭超甜

黑糖番薯薑湯好處大家都知道..

補鐵暖身纖維質又多

1116-3.jpg

全麥桂圓吐司

味甘、性溫;歸心、脾經;. 有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智

只有自己做的吐司才會看到桂圓滿滿是

1116-9.jpg

葡萄乾吐司也很棒

搭配自己做的黑米漿

香濃好喝又健康

1116-6.jpg   

打敗食安問題還是要靠自己的賢慧!

全站熱搜

昀晞的辣媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()