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秋天是食補的好季節
把身體養得白白胖胖好抵抗寒冬
要食補更要搭配應景食材
大自然萬物生長是有其奧妙之處的
應景食材的養分正好是此時節身體最需要的養分
何必花大錢去吃昂貴進口的舶來品呢
蓮藕柿餅枸杞雞湯
秋天蓮藕煮熟後，性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
柿餅(要買台灣上面有白色柿霜的) 清上焦心肺熱、生津止渴、化痰寧嗽、治咽喉口舌瘡痛
搭配枸杞湯頭超甜
黑糖番薯薑湯好處大家都知道..
補鐵暖身纖維質又多
全麥桂圓吐司
味甘、性溫；歸心、脾經；. 有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智
只有自己做的吐司才會看到桂圓滿滿是
葡萄乾吐司也很棒
搭配自己做的黑米漿
香濃好喝又健康
打敗食安問題還是要靠自己的賢慧!
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